Mejora el ojo seco en verano
El ojo seco es una de las consultas oftalmológicas más frecuentes durante el verano. El calor, el aumento en el uso de aire acondicionado, la mayor exposición al sol y los cambios en los hábitos de hidratación crean las condiciones perfectas para que esta molestia se intensifique. Si en esta época del año sientes los ojos irritados, cansados o con sensación de arenilla, no estás solo.
¿Qué es el ojo seco?
El ojo seco ocurre cuando la película lagrimal que cubre la superficie ocular no es suficiente en cantidad o en calidad para mantener el ojo lubricado y protegido. Esto genera una respuesta inflamatoria en la superficie del ojo que produce los síntomas característicos.
¿Por qué empeora en verano?
El calor aumenta la evaporación lagrimal Las temperaturas altas hacen que la capa lipídica de la lágrima (que evita que se evapore) funcione de manera menos eficiente, lo que acelera la pérdida de humedad en la superficie ocular.
El aire acondicionado reseca el ambiente Pasar muchas horas en ambientes con aire acondicionado reduce significativamente la humedad del aire. Los ojos pierden más lágrima de lo normal y el ciclo de ojo seco se intensifica.
Mayor tiempo frente a pantallas En verano muchas personas pasan más tiempo en interiores con dispositivos electrónicos. Leer o ver pantallas reduce la frecuencia del parpadeo, lo que disminuye la distribución de la película lagrimal.
La exposición al sol y al viento El viento acelera la evaporación lagrimal y el sol puede causar irritación directa en la superficie ocular, especialmente sin protección.
Síntomas que indican ojo seco
● Sensación de arenilla o cuerpo extraño
● Ardor o picazón ocular
● Enrojecimiento
● Visión borrosa que mejora al parpadear
● Sensibilidad a la luz
● Paradójicamente: lagrimeo excesivo (el ojo responde a la sequedad produciendo más lágrima de mala calidad)
¿Cómo tratarlo?
Lágrimas artificiales Son el tratamiento de primera línea. Existen múltiples formulaciones; las que no contienen conservadores son preferibles para uso frecuente. El oftalmólogo puede recomendar la más adecuada según la severidad.
Hidratación y humidificador Beber suficiente agua ayuda a mantener la producción lagrimal. En casa, un humidificador en ambientes con aire acondicionado puede marcar una diferencia notable.
Pausas en el uso de pantallas La regla 20-20-20 es útil: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto da descanso a los músculos oculares y favorece el parpadeo.
Lentes de sol con protección UV No solo protegen de la radiación solar, también reducen la exposición al viento y disminuyen la evaporación lagrimal en exteriores.
En casos moderados o severos El oftalmólogo puede indicar tratamientos adicionales como tapones lagrimales, medicamentos antiinflamatorios tópicos o tratamientos específicos según la causa del ojo seco.
¿Cuándo ir al oftalmólogo?
Si los síntomas persisten más de una semana a pesar del uso de lágrimas artificiales, si hay dolor, pérdida de visión o el enrojecimiento es intenso, es necesaria una evaluación especializada. El ojo seco crónico sin tratamiento puede causar daño en la córnea.
¿El verano le está pasando factura a tus ojos? En AVI evaluamos tu caso y te damos un tratamiento personalizado para el ojo seco. Agenda tu consulta y deja de aguantar la molestia.